仕事や勉強において集中力って大切ですよね。
でも、続けたくても続けられない。ついついほかごとに目や心がいっちゃうものです。
そんなアナタに、
集中力をアップさせる５つの方法
を紹介したいと思います。
これはなにをやるにしても大事ですね。
２、事前準備をしかりとしておく
準備はもちろんのこと、妨げとなるようなことが予測されること(例えば電話連絡とか)はあらかじめ解決しておきましょう。
３、誘惑にサヨウナラ
ネットサーフィンやお菓子、ジュースなど作業中の誘惑になりそうなものとはしっかりと決別しておきましょう。
４、息抜きをする
集中するからといってずっとやりっぱなしでは効率・能率があがりません。途中5分程度の軽い息抜きを取り入れるようにしましょう。
５、音楽を聴く
ハードロックやヒップホップではなく、小波の音や、川の流れの音など自然界の音がオススメです。
６、やると決めたら速攻でやる
そうです。決めたらすぐにやるのです。その作業いつやるの？